健康不仅仅是没有疾病或痛苦——它是一个决定过更平衡、更有意义的生活的终身过程. 总有机会让你更健康. 一个好的开始方式是评估你目前的状态,建立一个系统来引导你走向更充分的幸福感.
情绪健康:理解自己的感受,并以建设性的方式表达情绪, 有能力处理压力和应对生活中的挑战
Videos
身体健康:做出选择,避免有害的习惯和实践行为,支持你的身体, 健康与安全
智力健康:从事创造性和精神刺激的活动, 通过文化拓展你的知识, artistic, 或者基于技能的学习, 与他人分享知识和技能
职业健康:从你的工作或学术追求中获得个人成就感, 并贡献知识和技能, 同时保持工作与生活的平衡
社会健康:建立和维持各种支持性关系, 以及有效处理人际冲突
精神健康:拥有提供使命感的信仰和价值观,并帮助赋予你的生活意义和目的, 并按照这些信念行事